悩み多き文教市場のインフラ屋さん

らくがきちょう。日々取組んでみた事や気になった事。何気ない日常の事など。

Archive for 10月 11th, 2016

食欲の秋ですが忘れずおいしく腸内ケア

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ケロッグの自然由来の食物繊維(ブラン)がたっぷり含まれたオールブランのモニターに参加しています。

食欲の秋ですね。

ついついおいしい食べ物に目がくらんでしまい暴飲暴食になってませんか。

そんな時は、腸内をおいしく食物繊維たっぷりのケロッグのオールブランでケアしてみてはどうでしょうか。

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オールブランには、お腹の健康に欠かすことができない主原料に小麦の外皮部分の小麦ふすまが使われた自然由来の食物繊維(ブラン)がたっぷり含まれています。

ブランは栄養価が高く、また保水性の高い食物繊維が多く含まれ、お腹の中で水分を吸収して大きく膨らみ腸を刺激してお通じを促す効果があります。

また、ほかの食物繊維よりも効果的にかさを増すという特徴があります。

外食が多く偏った食生活をしている場合は、ボトルなどに詰めて持ち歩き、おかずやデザートなどにちょい足ししてみてはどうでしょうか?

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もちろん、そのまま牛乳などとあわせたり、普段の料理にちょい足ししてもおいしくいただけます。

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Written by infra20th

2016年10月11日 at 20:26

カテゴリー: 日々のこと

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Boot CampでインストールしたWindows 10を削除する

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macOS Sierra の Boot Campでインストールした Windows 10 を削除するには、[Boot Camp アシスタント]を使用します。

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すでに Boot Camp で Windows 10 がインストールされている環境で[Boot Camp アシスタント]を起動させると[作業を選択]画面に[Windows 10 またはそれ以降のバージョンを削除]が選択できるようになります。

削除を選択して続けると[ディスクを単一ボリュームに復元]画面が表示されます。

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[復元]をクリックすると Windows 10 がインストールされた Boot Camp のボリュームが削除されて macOS ボリュームとして復元されます。

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Written by infra20th

2016年10月11日 at 17:49

カテゴリー: Windows10

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